Состоялся открытый диалог «АТАКУЕТ ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ? ДАЙТЕ ЕЙ ОТПОР!»
Что такое «осенняя депрессия» и как с ней бороться? Большинство людей с наступлением осени чувствуют себя, мягко говоря, не в своей тарелке. Но почему-то все привыкли считать, что депрессия – заболевание несерьезное, а так – глупости. Ну, настроение плохое, бывает. Пройдет. Особенно пренебрежительно к этой проблеме относятся мужчины. Хотя в последнее время у сильного пола это состояние наблюдается все чаще и чаще. Но не так все просто. Каждый год проблема повторяется. Огромное количество людей не могут справиться с этим угнетенным состоянием. И с каждым годом возраст людей, подверженных депрессиям, становится все меньше и меньше.
Так что же делать? И как бороться с этим чувством подавленности? Именно об этом шла речь на открытом диалоге с врачом-психотерапевтом психоневрологического диспансера г. Барановичи Артюх Юлией Леонтьевной, организованном на базе общежития по ул. Уборевича 22. В доступной и интересной форме студенты познакомились с самыми простыми и эффективными методами борьбы с осенней депрессией.
Со слов практикующего врача: «Самый простой ответ – делайте себе приятное! Все зависит от того, что Вам интересно. Сходите в кино, театр, на встречу с друзьями, за покупками, займитесь спортом, начните изучение иностранного языка, сходите на выходные в поход за город… Повесьте над столом картину с красивым пейзажем и поставьте в ванной корзинку с привезенными с моря ракушками и камушками. Окружите себя красивыми и любимыми вещами. Повысьте уровень гормона радости серотонина в процессе поедания черного шоколада и сливочного мороженного. Ни в коем случае не мучайте свой организм диетами. Худеть будете в мае, а сейчас наслаждайтесь едой. А если уж очень боитесь поправиться – лучше займитесь спортом. И вообще – просто делайте то, что приносит Вам радость, и все у Вас будет хорошо».
P.S. Научитесь любить осень, видеть в ней красоту и позитив. И тогда никакая «осенняя депрессия» не будет Вам страшна. Улыбайтесь побольше. И осень будет улыбаться Вам в ответ. И возможно, она станет вашим любимым временем года…
Дата публикации: 19.10.2015